一橋大学柔道部

魂魄留道場~東京国立・有備館より~

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2011/08/22

本日は寝技基本動作、寝技の反復、打込、引出しの後トレーニング。

腕立200回、腹筋300回に加え、四股を300回行いました。
四股は足の筋肉だけでなく、腰や体幹も鍛えることができます。

故障中に中田コーチより直々に四股を教えてもらった閔は皆に指導しながら、一番声を出して頑張っていました。

間もなく有備館杯、京大合宿、個人戦とイベントが続きます。
各自しっかりと追込みつつ、抜かり無く準備して参ります。
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