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一橋大学柔道部

魂魄留道場~東京国立・有備館より~

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寒さ


都心にも雪が降るなど、大寒波真っ只中の今日このごろですが、皆様いかがおすごしでしょうか。
本日の稽古は(最近では比較的)寒さの穏やかな中で行われました。
さて、今日は何の日でしょうか。
本日1月29日は昭和基地開設記念日(1957年)です。
そこで本日は、いきなりですが寒さと柔道の関係について書きたいと思います。
柔道をはじめ、多くの武道には寒稽古というものがあるように、寒さとの付き合い方というのは長い間鍛錬の一つとなっています。
強くなることを目指す一方で寒い季節に気になるのが「怪我」です。
その中で注意すべき一つが肉離れです。
柔道をはじめ、瞬発的に力を入れると起こる可能性が高いそうです。
医学的にはどのスポーツが特に肉離れのリスクが高いということはないようですが、直感的に寒い時期に怪我の危険性が増えることはよくわかることです。
寒さによる怪我や怪我全般を防止するために、集中力を保って練習に励みたいところです。

一年 寺内
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