一橋大学柔道部

魂魄留道場~東京国立・有備館より~

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2012/08/21(火)

本日の国立市の最高気温は、なんと三十四度!!
お盆を過ぎてもなお、暑い日が続いておりますが熱中症に気を付けながら今日も稽古に全力で打ち込みました。
熱中症対策には水分補給が必要というのは既知の事実ですが、これは激しいスポーツを行う我々にとって、特に重要です。より効果的に水分、および汗とともに失われる塩分を補給するため、喉が渇く前に適度な量のスポーツドリンク等を飲むようにしております。また、身体への吸収がよく、効果的にクールダウンしてくれるのは水温5~15℃がベストとのこと。飲み物が温くならないようにも気を配っています。


さて、本日の稽古は来週の東北大学での合宿に向けて乱取りの本数を増加しました。
寝技補強の増加だけでなく総合的に負荷を上げていくことで、着々と合宿への準備を進めております!

旧三商大戦で勝利するため、この夏からが勝負です。
まずは、暑さに負けずに技を磨くため、体力増強に励みます!!

稽古後には数人が体重を量っておりましたが、暑さに負けない旺盛な食欲と継続的な筋力トレーニングの成果もあり、自分を含め九月の東京学生柔道優勝大会(個人)の体重制限を多少超えている者がいたようでした。東京学生は我々にとって、あくまでも旧三商大戦にむけた<通過点の試合>という位置づけではありますが、せっかく暑い日々が続いておりますので、運動量を増やし、より引き締まった体で試合に臨めるよう、明日以降の練習でも常に動き続ける柔道を心掛けて稽古に臨んでいきたいと思います!!

1年 高橋
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