一橋大学柔道部

魂魄留道場~東京国立・有備館より~

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2013/10/31(木)

本日の稽古には野瀬師範がお越しくださり、以下の三点について講習をしていただきました。

・逆の一本背負いや双手刈への対処法
・横四方固や上四方固からの逃れ方や返し方
・縦四方固からの逃れ方や返し方


技術的な点について詳述は避けますが、どれも非常に重要な内容であり、身に着けているか否かで試合の結果が左右されうるものです。今後の練習では意識して反復を繰り返す必要があるでしょう。

最近の練習メニューは去年と比べて明らかにレベルアップしておりますが、これに問題なくついてきている選手たちは、順調に調子を上げてきていると言え、非常に頼もしく感じております。

ただ、三商戦まで残りわずかとなり、肉体を追い込むこと以上に怪我防止、すなわち体のケアが重要になってきます。練習開始時のストレッチや準備運動、終了時の整理体操などは徹底されていますが、疲労を少しでも軽減するためには、練習が終わった後に軽い有酸素運動を行ったり、入浴して筋肉をリラックスさせたりといった、一人ひとりの体への細やかな気遣いが重要です。

三商大戦での勝利をより確実なものとするためにも、残りの期間、ぜひ皆で取り組んでいきましょう!!

二年 高橋
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