一橋大学柔道部

魂魄留道場~東京国立・有備館より~

カウントダウンタイマー

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筋トレ講習


本日は中田師範による筋トレ講習が行われました。講習では筋トレに関する基本的な知識を確認したのちに、ベンチプレス、スクワット、デッドリフト、ハイクリーンの正しいフォームを確認しつつ各々がMAX重量を計測しました。そして、三商戦までにどこまで記録を伸ばしていくか具体的な数値目標も設定しました。

自分は特に、ベンチプレスとスクワットでフォームがかなり崩れてしまっていたため、いざ間違いを矯正してもらうと、以前は上げていたと思っていた重量を全く上げれずに潰れてしまいました。フォームを矯正することで一時的に扱える重量は下がってしまいますが、あくまでも筋トレの目的は筋力をつけることなので、これを機に今後の成長のためにもしっかりとフォームを矯正していきたいと思います。

また、個人的に今年の新入生は今の時期にしてはとても筋力があると思いました。去年のこの時期、自分はベンチプレスは40キロすら上がりませんでしたが、多くが40キロを軽々と上げ、スクワットに至っては70キロに挑戦し成功する猛者もいました。自分も追い抜かれないように頑張りたいと思います。

二年 北村

| 日誌 | 23:06 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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てんやわんや


こんにちは!

やはり金曜日の練習は1年生が多くて、活気がありますね!東京学生の1週間前ということで練習にも気合が入っています。より実戦的かつ、より各人が三商までレベルアップできるようなメニューを考えて練習しております。
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試合1週間前なのですが、試合の翌日からなんとテスト週間なのです!今年からカリキュラムが変更になり、試合とテストが被ってしまいました。ですから、今の時期は課題のレポートやなんかが沢山出ているので、新入生は特に苦しんでいることでしょう。柔道だけではなく、勉強もこなしてこそ一橋大学柔道部です!

自分も、テスト勉強や課題のレポートを同時進行で頑張りたいです!成績面では同じ学部の椛澤に負けているので、今年こそは椛澤に勝ちたいです!
勉強も柔道も頑張りましょう!

二年 板橋

| 日誌 | 17:59 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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国は違えど


木曜日は一年生が授業で練習に来れないので少し寂しい練習です。一年生が少ないのは残念ですが、ポジティブに考えれば自分の練習に集中できるということでもあります!ということで今日も頑張って練習を行いました。

今日の研究では馬場が大腰について質問をしていたのですが、そこでなんとオスカーがアドバイスをしてくれました!オスカーは留学生とはいえ、自国では約7年もの柔道経験を持っています。国は違えど、技術に国境はありません。互いに学び合うことが重要ですね。またオスカー自身も巴投げについて我々に質問をしてくれました。短い期間の間でもすごい向上心を持って取り組んでくれているというのはとても嬉しく思います。

また練習後には打ち込みサーキットというスタミナや敏捷性を鍛えるメニューを行いました。かなりきつかったですが来週末には東京学生があるため、そんなことも言ってられません。
東京学生では厳しい戦いになるでしょうがベストを尽くしていきたいと思います。

二年 河邊

| 日誌 | 22:58 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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新入生紹介⑥

初めまして。
新入部員の越石です。

今日は新歓合宿最終日でした。
いつものように午前に寝技系の練習をして午後から立ち技系の練習をしました。

午後からは中田師範がいらっしゃって指導をしてくださいました。師範は新入部員の身体の調子を気遣いつつ、上達するためのポイントをわかりやすく教えてくださいます。膝をしっかり曲げる、技をかける時に緩急をつける、技を大きくかけるなど頭ではわかっていても実際にやってみると上手くいかず、師範と組んで約束乱取りした時も色々と指摘していただき難しさを感じましたが、練習をつんでしっかり身につけていこうと思います。

夏が終わる頃までに乱取りに積極的に参加できるように体力をつけ、柔道の基本動作を身につけることを目標に頑張ります。
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一年 越石

| 日誌 | 16:27 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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新入生紹介⑤

みなさんこんにちは。

新入部員の山岸優太やまぎしゆうた)と申します。中学の時は野球をやっており、柔道は高校から始めました。入学時は柔道をやるつもりは全くなかったのですが、一度部に訪れて刺激を受け、入部を決めました。高校時代はあまり勝つことができず、団体戦でも捨て駒扱いだった自分ですが、経験者として入ったからには良い結果が残せるよう日々練習に励んでいきたいと思います。

さて、新歓合宿5日目の本日は朝に寝技の練習、午後に立ち技の練習をしました。寝技では整体下からの返し方を教わりました。浪人して体力の落ちた自分には中々きつい練習ですが、徐々に体力も戻ってきたように感じております。残り一日となった新歓合宿ですが、最後まで全力でやりきり、今後の練習にも弾みをつけたいと思います。
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一年 山岸

| 日誌 | 13:54 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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